禅师谈人生：放下执念，方得自在170

人生如逆旅，我亦是行人。我们每个人都在人生的旅途中跋涉，追逐着名利，渴望获得幸福，却常常迷失在欲望的漩涡之中。而禅宗，则如同一位睿智的导师，指引我们找到内心的宁静与自在。

我曾有幸聆听一位德高望重的禅师开示，他并没有谈论高深的佛理，而是以平实易懂的语言，阐述了人生的哲理。他常说：“人生的痛苦，大多源于执念。” 这句话看似简单，却蕴含着深刻的道理。我们执着于财富，害怕贫穷；执着于名声，害怕被遗忘；执着于爱情，害怕失去；执着于健康，害怕疾病……这些执念如同枷锁，束缚着我们的身心，让我们在焦虑和恐惧中度日如年。

禅师举了一个例子：一位农夫辛辛苦苦耕耘了一年的土地，眼看就要丰收了，却遭遇了罕见的暴风雨，庄稼被毁于一旦。农夫悲痛欲绝，甚至想过轻生。禅师问他：“你执着于这片庄稼，所以痛苦，但你有没有想过，这片土地明年依然可以耕种，你依然可以播下希望的种子？”农夫沉默了。禅师接着说：“人生亦是如此，遭遇挫折和失败是常有的事，重要的是要放下执念，重新开始。”

放下执念，并非意味着放弃努力，而是要改变看待问题的方式。我们要明白，人生的得失是相对的，没有什么是永恒不变的。与其执着于已经失去的，不如珍惜当下所拥有的。与其为未来担忧，不如专注于眼前的努力。正如禅师所说：“过去已逝，未来未至，只有现在才是真实的。”

禅师还强调了“觉察”的重要性。觉察是指对自身思想、情绪和行为的敏锐观察。我们常常被情绪所左右，陷入负面情绪的泥潭而不能自拔。而觉察，则能让我们在情绪产生的那一刻，就意识到它的存在，从而更好地控制它，不让它控制我们。例如，当我们感到愤怒的时候，可以尝试觉察自己愤怒的原因，以及愤怒对自身带来的影响，从而平静下来。

此外，禅师还提倡“慈悲”与“感恩”。慈悲是指对一切众生的爱与怜悯，不以任何条件限制我们的爱，包括对自己的爱。而感恩则是一种积极的心态，它让我们看到生活中的美好，并对帮助过我们的人表示感激。拥有慈悲与感恩之心，能够净化我们的心灵，让我们拥有更加积极乐观的人生态度。

禅师经常引导弟子练习静坐冥想。静坐冥想并非只是单纯的闭目养神，而是通过专注于呼吸或其他对象，来清空杂念，达到身心合一的境界。通过静坐冥想，我们可以更好地觉察内心的感受，提升自我认知，从而更好地处理生活中的各种问题。

在禅师看来，人生的意义并非在于追求外在的功名利禄，而在于内心的平和与自在。只有放下执念，才能解脱烦恼，才能体验到真正的幸福。他常说：“心静则万物静，心动则万物动。” 一颗平静的心，如同平静的湖面，能够映照出世间万物的美丽与和谐。

禅师的教诲，并非空洞的理论，而是他亲身实践的智慧结晶。他以自己的言行，诠释了禅宗的精髓，也为我们指明了通往幸福人生的方向。通过学习和实践禅宗的智慧，我们可以更好地理解人生的真谛，拥有更加充实而有意义的人生。

当然，禅宗的智慧博大精深，并非一朝一夕所能领悟。但这并不意味着我们无法从中受益。只要我们愿意放下执念，静下心来，认真思考，用心体会，就能在禅宗的智慧中找到属于自己的人生答案，找到属于自己的那份宁静与自在。

最后，我想用禅师的一句话来结束这篇文章：“一切皆空，唯心所造。” 我们的命运，并非由外在的因素决定，而是由我们内心的想法和行为所决定。只要我们拥有积极乐观的心态，并付诸行动，就能创造属于自己的美好未来。

2025-06-05

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